大学生心理健康作业

合 肥 经 济 技 术 职 业 学 院

2020年春季学期

《 大学生心理健康 》试卷（ A卷）

考试形式：开卷，100分钟            任课教师：  倪婷    

使用班级：  2019年扩招第二批次所有专业    

姓名：              学号：             班级：                 

l （请各位同学认真答卷，做好后于11月15日前将试卷发送到指定邮箱991930840@qq.com答题请在第三页答题卡上填写）

一、名词解释：（每小题10分，共30分）

1、共情

2、自卑

3、大学生心理危机干预

姓名：              学号：             班级：                 

二、简答题：（每小题10分，共30分）

1、大学生心理健康的标准是什么？

2、大学生生涯规划的基本步骤是什么?

3、大学生人际交往的特点有哪些？

三、作图题：（第1、2题各10分，第3题20分，共40分）

1、《某某日报》报道了患有“进行性肌营养不良”症的28岁海南省大学毕业生A的感人故事。A在目睹家里患有同样病症的两位亲人离世、父亲经不住打击自杀后，通过开办2元理发店，租书等自食其力，并写出了10万字的自传体小说《痛苦的微笑》。志功精神感动了社会，产生了巨大的社会教育作用。

（1）大学生A遭遇了那些挫折？ 

（2）他是怎样对待挫折的？

（3）请你以自己经历过的一次“挫折”为例，谈谈你是如何面对挫折的考验的。

《大学生心理健康》答题卡

姓名：              学号：             班级：                 

一、1.共情：共情最早是人本主义心理学大事罗杰斯提出来的，它的操作性定义是，设身处地地站在对方立场，感人所感、想人所想。

2.自卑：自卑是一种自我评价，一种在认知上产生偏差的，认为自己是无能软弱的情感。自卑的人他们认为自己比不上别人，总会认为自己的能力不行，做什么事情都做不了。

3.大学生心理危机干预：心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难，防止过激行为。

二、

1.（1）有适度的安全感。（2）.适度地自我批评。（3）.具有适度的主动性，不为环境所左右。4.）能容忍生活中挫折的打击。5.）适度地接受个人的需要。6）.有自知之明。7.）能保持人格的完整与和谐。8.）有切合实际的生活目标。9.）具有从经验中学习的能力。10.）有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

2.（1）首先我们就要确定我们的志向，我们的志向使我们所有事的基本的前提和起跑线，他能够直接的表述出一个人的价值观和他个人的胸怀，还有他的远大的理想。还有就是对自己的评价。

（2）接下来就是职业生涯的一个评比，它的主要目的就是评估以后的发展，再下来就是选择了，选择很重要，注定你一辈子的成功

（3）下面就是自己给自己设定一个目标，目标也要分为几个小目标，根据自己的目标来达到自己想要的结果

（4）我们要给自己制定一个全方面的计划和措施，最后要有行动，做完之后要有一个总结，再对我们的计划进行调整。

3.大学生人际交往的特点：交往愿望强烈、人际交往的社会性强、交往内容多样性、交往范围较大但仍以同龄人为主、交往注重自立不依赖家庭等。

三、

1.大好的青春时光患有进行性肌营养不良，无法实现自己的梦想，亲眼目睹家中两位患有同样病症的亲人去世，父亲自杀，生活路上屡次遇到挫折

2.没有因此颓废，放弃自己，而是自立自强，凭借自己的能力自食其力，并且用自己的亲身经历写下一本书来鼓励别人

3.（1）树立正确的挫折观。承认挫折存在的必要性，正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。

（2）做好充分的吃苦准备，锤炼坚韧的抗击打能力。高中三年是知识累积呈几何级递增的三年，是考验你们身体和心理承受能力的三年，是你们意气奋发努力奋斗的三年，所以从迈进三附中大门的第一天，我相信在场的每一位都已经做好了充分的吃大苦的思想准备。

（3）给自己一个准确的定位，并控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能客观地评价自身的优势与劣势，适当调整自己的奋斗目标，同时有意识地运用一些积极的心理防御机制，这样就可以避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。

（4）学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，郁闷，消极，此时的你不妨找一两个你可以信任的、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来，争取别人的谅解、同情与帮助。宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

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