修习实践丨遇到一个似曾相识的自己

xs 326 0

  很有幸,能在疫情期间参加线上的读书活动。

  前些天,和书友们学习了一些“正念”的练习方法,其中有一个练习是“正念行走”。正念行走,我的理解是步行的时候,回到当下,只关注自己的脚步,或者也可以身体的某一部位。

  前天晚饭后出门散步,步行时我只感受腹部收紧时走的状态,偌大一个体育场自己越走越轻松,周围那么多行人,但我只觉得自己一个人在走路。

  这种感觉让我想起读大学二年级的那年,经常在晚自习结束后,或者家教归来时,一个人走回寝室,一路上步伐轻盈、内心充实、满足、愉悦。

  一晃十几年过去了,如果不是参加读书活动,都已经忘记,自己曾经也有过一段无忧无虑、像风一般轻快惬意的日子。那时,快乐地把宿舍楼下的广场当舞台,我是一个舞者。



  这十几年来,好像给自己做了一个套子,这个不能做,那个不敢……

  有时虽看着有一些随性洒脱、甚至恣意妄为,其实内心唯唯诺诺、随波逐流。

  是谁带走了哪个快乐、独立、自由自在的女生?是工作吗?是生活吗?岁月吗?

  和书友们读书,让我逐渐找到了答案:是执着、占有欲、不满足等等,夺取了原本简单的每一天。

  前天晚上专注走路时的身心状态,体验这些年来都没有过的充实喜悦。仿佛关注身体时,我就拥有了无量的安全感,富足、充盈!这种感觉太久违、太久违了!

  当晚与书友分享完这个感受,不知不觉眼泪已经爬满脸颊,眼里是希望,泪中有谢意。

  感谢有这样的机会,能遇到读书会,能有一群伙伴,携手找到回“家”的路。


标签: 读后感代写 代写学习笔记 代写读书心得

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~

展开
客服微信:jie5527c点击复制并跳转微信