给同学的一封信

　　亲爱的小李同学：

　　你好！

　　我是你的同班同学小柳。你是咱们班的学霸，是老师们眼中的尖子生，是家长们眼中的三好学生，也是咱们班的数一数二的人才。可是前几天，咱上体育课进行身体素质考核的时候，我发现你的身高有170，可是体重却只有90斤，身体素质并不是很好。咱现在是高三，正是学习压力大的时候，你要是再这样下去的话，不仅学习没有提升，连身体也会被拖垮。

　　“书籍鼓舞了我的智慧和心灵，它们帮助我从腐臭的泥潭中脱身出来，如果没有他们，我就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住。”小李同学，相信你对这句话并不陌生。没错，这是你最喜欢的作家高尔基曾说过的一句话。当杂乱的交际和膨胀的信息，使我们情感麻木时，在这个瞬息万变的现代社会，我们该到哪里去寻找一块永恒的净土来洗涤心灵呢？“问渠哪得清如许？为有源头活水来”。历史的沉淀在咏唱：到书里去吧。也许，这就是你沉迷于书籍上面的原因，可是，你要清楚一件事情。身体才是革命的本钱，才是支持我们继续学习下去的动力。塞涅卡曾经说过：“日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持学习的热情和提高运动的技能。”从这句话可以看出，运动跟学习有着多么大的关联啊！我们现在正处于高三，什么高三？高三就像是高速路口，同学们就像是一辆辆汽车，都在努力地向前奔去，学习好的人会跑在最前方，学习基础差的人会被远远地甩在后面，但是，无论结果如何，在高三这个特殊的时期，往往拼的并不是学习的基础知识，而是身体。就算一个人成绩再好，但是面对高三重重的压力，如果没有一个好的身体素质，很难会坚持下来。

　　法国思想家、文学家、哲学家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”意大利艺术家 达·芬奇曾经说过：“运动是一切生命的源泉。”连这些文人大家在百忙之中，都会抽出时间来锻炼身体，那么，我们这些普通人，又有什么理由不去好好的锻炼身体呢？坚持锻炼身体不仅对骨骼肌肉的生长非常好，还可以提高心肺功能，促进血液循环，改善消化系统、呼吸系统及泌尿系统的功能。锻炼身体还可以提高人体的免疫力，特别是抵抗疾病的能力，对预防心脏病、高血压、糖尿病有一定的作用。防止预防衰老，改善神经系统的功能，能够迅速的做出反应，而且提高能做事的准确性及协调性。让人体能够适应内外环境变化，保持生命力。除此之外，锻炼会改善我们的心情。锻炼可以刺激多种大脑化学物质产生，这些化学物质让我们感到快乐，让我们在高三紧张的学习压力中，变得轻松很多，心态决定人生的高度，一个人心情好了，运气自然不会差。

　　运动是健康的源泉，也是健康的秘诀。朱德曾经说过：“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”1917年，伟大的毛主席在《新青年》中写到：体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。锻炼身体益处多，小李同学，赶快加入我们班的跑步大团体吧！相信有你的加入，我们跑起步来会更加有干劲。

　　你的同学小柳

　　2020年5月12日

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